Adventi Egészségkalendárium
– ingyenes, 24 részes lélekmelegítő levélsorozat
Az Adventi Egészségkalendárium egy különleges teljes mérékben műanyagmentes
és vércukorkímélő adventi program,
amiben dietetikus és pszichológus szakemberek kísérnek egy lélekmelegítő, önreflexiós utazásra, végigkísérve Téged az ünnepi időszak kihívásain és szépségein. Az elkövetkező 24 nap inspiráló leveleiben könnyen befogadható témákat, önreflexiós feladatokat, táplálkozási és főzési praktikákat és megoldásfókuszú kérdéseket találsz majd, amelyek segíthetnek:
Megtalálni az egyensúlyt az ünnepi rohanásban.
Tudatos döntéseket hozni az étkezés és életmód terén.
Elmélyülni önmagadban, hogy az ünnepek igazán a te értékeidről szóljanak.
Ez a kalendárium nemcsak testi és lelki egészségedet támogatja, hanem segít abban is, hogy a mindennapok forgatagában megállj egy pillanatra, és önmagadra figyelj.
Minden levél egy kis lélekmelegítő ajándék, amely feltölt, és közelebb visz ahhoz, hogy békében és örömmel éld meg az ünnepi időszakot.
Miért jó?
- Lélekmelengető gondolatok: Minden reggel egy inspiráló üzenettel kezdheted a napot, amely támogatja a belső nyugalmad és a lelki feltöltődést.
- Tudományos alapok: Dietetikus és pszichológus által készített anyagok, amelyek segítenek az érzelmi és testi egyensúly megőrzésében.
- Önismereti út: Minden napra kapsz egy feladatot és kérdéseket, amelyek támogatják a belső fejlődést.
- Énidő: Egy különleges lehetőség arra, hogy naponta pár percet igazán magadra szánj és töltekezz.
- Fenntarthatóság: Ez a kalendárium 100%-ban zero waste – nem termel szemetet, nincs műanyagcsomagolás, és kizárólag digitális formában érkezik hozzád.
- Nem hizlal, de táplálja a lelkedet: Az egészségkalendárium tartalma örömmel tölti meg a napjaidat, bűntudat nélkül!
- Megoldásfókuszú szemlélet: Az egyesületünk alaptevékenységéhez kapcsolódóan itt is felfedezheted a megoldásfókuszú keretet és önreflexiót, amelynek erejét és hatékonyságát nap mint nap megtapasztaljuk. Hiszünk abban, hogy amikor valaki időt szán az elmélyülésre és elgondolkodik a megfelelő kérdéseken, a válaszokban óriási változás és erő rejlik. Ez a kalendárium lehetőséget nyújt arra, hogy te is megtapasztald ezt az átalakító erejű folyamatot.
- Támogató közösség: Nem vagy egyedül – ez az időszak rólad szól, de veled együtt mások is ugyanezen az úton haladnak, ha van kedved, egy zárt csoportban interaktívan is jelen lehetsz velünk.
Hogyan működik?
A program teljesen ingyenes. Egyszerűen iratkozz fel a neveddel és e-mail címeddel, és máris részt vehetsz. December 1-jétől minden reggel egy gondos levél érkezik a postaládádba, amely segít ráhangolódni a napra, és támogat a testi-lelki harmónia megőrzésében.
Mit nyerhetsz vele?
Egy kiegyensúlyozottabb, békésebb és szeretetteljesebb ünnepi időszakot – minden feszültség és túlhajszoltság helyett. Ráadásul a környezetvédelem és az egészséged iránti elköteleződésed is erősítheted vele. És ami talán a legfontosabb: egy különleges lehetőséget kapsz arra, hogy válaszaidon keresztül önmagad legjobb támogatója lehess.
